Trening kobiet w ciąży – czy jest bezpieczny?
Do tego, jak wiele korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Coraz częściej można także usłyszeć o …
Jak urozmaicić domowe treningi?
Obecnie z powodu pandemii koronawirusa zamknięte są siłownie oraz sale fitness. Mnóstwo osób aktywnych fizycznie trenuje więc w zaciszu własnego …
Z czego korzystać do elektrostymulacji mięśni?
Elektrostymulacja mięśni to popularny zabieg wykorzystywany w celach leczniczych oraz pielęgnacyjnych. Z pomocą impulsów elektrycznych o niskiej częstotliwości można wymodelować …
Korzyści z regularnego biegania
Sporty wytrzymałościowe zyskują ostatnio na popularności. Coraz więcej osób jako swoją główną aktywność fizyczną wybiera takie dyscypliny jak np. bieganie. …
Stany lękowe – jak je okiełznać?
Stany lękowe to jedno z wielu zaburzeń psychicznych, które w ciągu całego życia może dotknąć dosłownie każdego. Najczęstszym czynnikiem diagnostycznym …
Jak uzupełnić braki w uzębieniu?
Gabinet stomatologiczny dla wielu, zwłaszcza starszych ludzi, kojarzy się z bólem i cierpieniem. Dlatego, by oszczędzić sobie takich doznań, tak …
Jakie ćwiczenia i formy treningu pomogą w utracie zbędnych kilogramów?
W idealnym świecie wymagana jest idealna figura. Jak można ją wypracować bez zbędnego wysiłku? Czy trzeba unikać ulubionego jedzenia, żeby …
Jak powrócić do pełnej sprawności po udarze?
Jak wygląda pierwsza faza leczenia udaru mózgu? W sytuacji zaobserwowania objawów tj. bóle głowy, niedowład kończyn, bełkotliwa mowa lub pogorszenie …
W czym przygotowywać i przechowywać posiłki dla sportowców?
Dla sportowców i amatorów aktywności fizycznej dieta pełni bardzo ważną rolę, pomagając im utrzymać formę i osiągnąć zamierzone cele. Często …
Przetwory idealne na jesień
W jesienne, szare dni warto pomyśleć o swojej kondycji i zdrowiu. Pomimo deszczowej aury powinniśmy się zmobilizować do uprawniania sportu …