Choroby stóp, a aktywność fizyczna – jak można temu zaradzić?

Zdrowy styl życia

Słoneczna pogoda sprzyja uprawiania sportów, które niewątpliwie są korzystne dla zdrowia. Okazuje się jednak, że duża aktywność fizyczna, szczególnie bieganie, może mieć negatywny wpływ na kondycję i wygląd stóp. W związku z tym należy się o nie dodatkowo zatroszczyć, aby uniknąć wielu nieprzyjemnych sytuacji, w tym takich jak: wrastające paznokcie, kruszenie paznokci, infekcje, deformacje paznokci. Aby przeciwdziałać tego rodzaju konsekwencjom, warto podejmować odpowiednio wcześnie pewne środki zaradcze. Przede wszystkim zadbać o zakup odpowiedniego obuwia, które ogranicza nacisk na stopę. Duże znaczenie mają także profesjonalne wkładki, z których wszechstronnym wyborem będzie można się zapoznać na stronie internetowej https://www.runshop.pl/sklep,39,ironman.html, a także prawidłowa pielęgnacja czy regularne wizyty u podologa.

Powszechne kontuzje stóp

Problemy z wyglądem czy kondycją stóp pojawiają się przede wszystkim u osób bardzo aktywnych lub zawodowych sportowców. Nie tylko u biegaczy, ale również pływaków, tancerzy czy zawodników trenujących gry zespołowe. Powstające w ten sposób kontuzje wywołują liczne zmiany urazowe w obszarze palców stóp i płytek paznokciowych. Dla ludzi aktywnie uprawiających sport podstawą jest zatem właściwie dopasowane obuwie, które pozwala utrzymać stopy i paznokcie w dobrej kondycji. Buty należy dopasować nie tylko do stopy, ale także uprawianej dyscypliny. Zbyt ciasne wywołują mikrourazy palucha, czego konsekwencją jest zablokowanie stawu dużego palca, a zbyt luźne- otarcia.

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

czternaście − 14 =