Choroby stóp, a aktywność fizyczna – jak można temu zaradzić?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Słoneczna pogoda sprzyja uprawiania sportów, które niewątpliwie są korzystne dla zdrowia. Okazuje się jednak, że duża aktywność fizyczna, szczególnie bieganie, może mieć negatywny wpływ na kondycję i wygląd stóp. W związku z tym należy się o nie dodatkowo zatroszczyć, aby uniknąć wielu nieprzyjemnych sytuacji, w tym takich jak: wrastające paznokcie, kruszenie paznokci, infekcje, deformacje paznokci. Aby przeciwdziałać tego rodzaju konsekwencjom, warto podejmować odpowiednio wcześnie pewne środki zaradcze. Przede wszystkim zadbać o zakup odpowiedniego obuwia, które ogranicza nacisk na stopę. Duże znaczenie mają także profesjonalne wkładki, z których wszechstronnym wyborem będzie można się zapoznać na stronie internetowej https://www.runshop.pl/sklep,39,ironman.html, a także prawidłowa pielęgnacja czy regularne wizyty u podologa.

Powszechne kontuzje stóp

Problemy z wyglądem czy kondycją stóp pojawiają się przede wszystkim u osób bardzo aktywnych lub zawodowych sportowców. Nie tylko u biegaczy, ale również pływaków, tancerzy czy zawodników trenujących gry zespołowe. Powstające w ten sposób kontuzje wywołują liczne zmiany urazowe w obszarze palców stóp i płytek paznokciowych. Dla ludzi aktywnie uprawiających sport podstawą jest zatem właściwie dopasowane obuwie, które pozwala utrzymać stopy i paznokcie w dobrej kondycji. Buty należy dopasować nie tylko do stopy, ale także uprawianej dyscypliny. Zbyt ciasne wywołują mikrourazy palucha, czego konsekwencją jest zablokowanie stawu dużego palca, a zbyt luźne- otarcia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Do jakich prac warto zatrudnić firmę sprzątającą?
Do jakich prac warto zatrudnić firmę sprzątającą?
Dbanie o porządek i czystość na obiekcie czy w lokalu jest sprawą niezmiernie ważną. W grę wchodzi tu zasada „jak […]
Właściwości zdrowotne Morza Martwego – o czym warto wiedzieć?
Właściwości zdrowotne Morza Martwego – o czym warto wiedzieć?
Morze Martwe kryje w sobie wiele tajemnic. Jednakże najważniej rzeczy zostały już dawno temu odkryte. Chodzi o elementy zdrowotne, jakie […]
Susz konopny i jego zastosowanie
Susz konopny i jego zastosowanie
Konopie można suszyć i wykorzystywać w różnych dziedzinach w przemyśle kulinarnym. Można je stosować jako herbatę ziołową lub w sałatkach, […]