Jak utrzymywać stałą wagę?

Forma i zdrowie

Proces gubienia tkanki tłuszczowej – gdy podejdziemy do niego dojrzale i świadomie – przebiega płynnie i stopniowo. Nasze ciało zmienia się, a wraz z nim samopoczucie. Przestajemy mieć problemy z wysypianiem się, bezsennością, zaczynamy tryskać lepszym humorem oraz mieć więcej energii. Pozbywanie kilogramów z tego względu nie powinno odbywać się zbyt gwałtownie, bowiem to właśnie naturalność działania i jego systematyka pozwolą nam uniknąć w przyszłości efektu jo-jo i powrotu do starej wagi.

Utrzymanie prawidłowej wagi a trudności, z jakimi możemy się spotkać?

Mimo stosowania się do prawidłowych zasad i działań zdrowego odchudzania, nie zawsze udaje nam się nową sylwetkę utrzymać. Ma to zazwyczaj miejsce po zakończeniu diety. Sama decyzja o jej zakończeniu jest błędna, gdyż korzystne nawyki odżywiania w połączeniu ze zbilansowanym trybem jedzenia powinny zostać z nami na stałe. Nie należy też zapominać o wyraźnie korzystnym ruchu fizycznym – zarówno dla naszego ducha, jak i ciała. Ten w połączeniu z dobrą dietą jest w stanie zapewnić nam sportową sylwetkę, ale i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Częstym problemem w utrzymaniu wagi jest dostarczanie naszemu ciału zbyt małych ilości białka. Przez co to nie jest w stanie dostarczyć prawidłowych wartości naszym mięśniom. Pomóc tu mogą różne produkty proteinowe, w których obecność tego składnika jest bardzo wysoka. Część z nich można znaleźć m.in. na http://24fitclub.pl/produkty-proteinowe/. Inną bezpośrednią pomocą w ucieczce przed efektem jo-jo może być formula 1 express, która zadba o dostarczenie wartościowych składników, a także przyspiesza procesy metaboliczne.

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

dwadzieścia − dwa =

Forma i zdrowie
Gdzie znaleźć najlepsze suplementy diety?

Suplementy diety pozytywnie wpływają na wiele aspektów życia — poprawiają samopoczucie, pomagają zapobiegać niedoborom witamin oraz uzupełniają cenne mikroelementy. Aby …

Forma i zdrowie
W czym może pomóc psychoterapia?

Kiedyś chodzenie na psychoterapię uchodziło za coś dziwnego. Obecnie jest to już normalne, a nawet traktowane jako coś pozytywnego – …