Owoce – jakie mają zalety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Owoce są zdrowe, pyszne i kolorowe. Można się nimi cieszyć przez cały rok i są pełne witamin, minerałów i błonnika.

Owoce są naturalnie niskokaloryczne i nie zawierają tłuszczów nasyconych. Owoce są również doskonałym źródłem antyoksydantów – substancji, które pomagają chronić organizm przed działaniem wolnych rodników (substancji chemicznych wytwarzanych w organizmie, które powodują uszkodzenia komórek).

Następujące owoce zostały udokumentowane jako posiadające szeroką gamę korzyści zdrowotnych:

Jabłka 

Jabłka są bogate w fitoskładniki zwane flawonoidami, które zmniejszają stan zapalny, poprawiają zdrowie serca i obniżają ryzyko niektórych nowotworów. Jabłka zawierają również pektynę, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwalczać raka okrężnicy.

Borówki 

Borówki promują zdrowie oczu dzięki wysokiemu stężeniu witaminy C, która zwiększa funkcje odpornościowe i zapobiega uszkodzeniom naczyń krwionośnych spowodowanym przez wolne rodniki. Borówki chronią również nasz mózg przed utratą pamięci poprzez zapobieganie związanym z wiekiem zmianom w komórkach mózgowych spowodowanym przez wolne rodniki.

Winogrona 

Winogrona zawierają resweratrol – przeciwutleniacz, który, jak wykazano, zmniejsza czynniki ryzyka związane z chorobami serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także chroni przed rakiem prostaty, gdy jest spożywany regularnie przez dłuższy czas.

Jeśli chcesz, aby Twoi pracownicy byli zdrowi, to koniecznie sprawdź witrynę internetową: https://fruges.pl/owoce-do-biura-poznan/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Przydatne akcesoria, które warto kupić przed narodzinami dziecka
Przydatne akcesoria, które warto kupić przed narodzinami dziecka
Wielu przyszłym rodzicom często wydaje się, że sporządzenie wyprawki dla swojego dziecka jest wyzwaniem niezwykle trudnym i czasochłonnym. Tymczasem odpowiednio […]
Z jakiego materiału warto nosić ubrania latem?
Z jakiego materiału warto nosić ubrania latem?
Nasze ubrania spełniają mnóstwo funkcji. Oprócz zapewnienia nam atrakcyjnego wyglądu powinny również gwarantować pełen komfort. Ten jednak zależy, zarówno od […]
Akcesoria przydatne do palenia e-papierosów
Akcesoria przydatne do palenia e-papierosów
Papierosy, choć wciąż popularne, sprzedają się obecnie w znacznie mniejszych ilościach niż jeszcze kilka lat temu. Przyczyny są oczywiście różne, […]