Od czego zacząć przygodę z boksem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Sporty walki to grupa aktywności fizycznej, która budzi wielkie emocje i entuzjazm fanów. Nic w tym dziwnego, ponieważ należą do jednych z najbardziej widowiskowych, przyciągających tłumu widzów od lat. Radość, która towarzyszy obserwatorom nie udziela się jednak zawodnikom w ringu.

Bokserzy muszą być bardzo skoncentrowani, a przede wszystkim zabezpieczenia przed ewentualnymi wypadkami i zagrożeniami, które płyną z konfrontacji. Zawodowcy znają oczywiście wszystkie niezbędne zasady obowiązujące w boksie, jak i techniki, które skutecznie ich przed niebezpieczeństwem chronią. Co jednak z początkującymi? Jaki sprzęt do sztuk walki jest niezbędny?

Mój pierwszy trening

Po pierwsze należy zacząć od prawidłowego zabezpieczenia rąk, ponieważ to one są najbardziej narażone na uraz. Za pomocą rąk wyprowadzamy cios, który dłonią zadajemy. Przed otarciami skórę zabezpieczamy owijkami, które zakładane są pod rękawice bokserskie king. I właśnie rękawice stanowią podstawowe wyposażenie początkującego boksera. Nie tylko wykazują działanie zabezpieczające, ale przede wszystkim pozwalają się przyzwyczaić do zadawania ciosów w takiej formie.

Aby uniknąć jakichkolwiek urazów, można również rozważyć zakup specjalnego kasku sparingowego, który na treningach ochroni głowę przed atakiem przeciwnika. Taki sprzęt amortyzuje ciosy oraz zabezpiecza najbardziej wrażliwe miejsca czaszki. Jednak dużo lepiej, zwłaszcza w przypadku treningów domowych na początkowych etapach, sprawdzi się worek treningowy, na którym można ćwiczyć technikę uderzeń.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Efektywny trening w domu – co się przyda?
Efektywny trening w domu – co się przyda?
Bardzo wielu ludzi nie przepada za chodzeniem na siłownię ani uprawianiem aktywności ruchowej w plenerze, ale mimo to pragnie w […]
Gdzie montować lampy, by były jak najbardziej funkcjonalne?
Gdzie montować lampy, by były jak najbardziej funkcjonalne?
Lampy to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów każdego mieszkania. To dzięki nim, każdy człowiek może funkcjonować i wykonywać najważniejsze […]
Jakie urządzenia ułatwią prace budowlane?
Jakie urządzenia ułatwią prace budowlane?
Budowa domu jednorodzinnego lub jakiegokolwiek innego obiektu to proces niezwykle wyczerpujący i trwający zazwyczaj wiele dni. W jego trakcie konieczne […]