Strój biegacza zimą – o czym warto pamiętać?

Bieganie to sport, który od lat cieszy się dużą popularnością. Zwłaszcza w cieplejsze miesiące, parki, alejki i lasy zapełniają się biegaczami. Nieco więcej zachodu wymaga jednak uprawianie tego sportu zimą, kiedy dni stają się krótsze, a pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia z domu. Na szczęście, z pomocą kilku rozwiązań, bieganie może cieszyć nawet wtedy, gdy temperatura zbliża się do zera. Do jednej z najważniejszych kwestii należy bowiem zadbanie o odpowiedni, komfortowy strój.

Przede wszystkim ciepło

Kompletując ubranie do biegania zimą, należy pamiętać o tym, które części ciała wychładzają się najszybciej. Do takich należy głowa, przez którą ucieka nawet do dziesięciu procent ciepłoty ciała. Dlatego niezbędna jest wygodna, wykonana z oddychającej tkaniny czapka. Biegacze często decydują się również na opaski, których głównym zadaniem jest chronienie uszu i zatok. Niezwykle przydatne są też chusty, które w zależności od wymagań, można nosić właśnie jako opaskę, komin czy szalik. Wśród biegaczy szczególnym zainteresowaniem cieszą się chusty wielofunkcyjne z nadrukiem, które spersonalizować można tak, by pasowały do każdego stroju. Kompletując ubiór, należy pamiętać o tym, by odpowiednio dobrać warstwy. Pierwszą warstwą powinna być ciepła, dopasowana bielizna, najlepiej wykonana ze specjalnego materiału termicznego lub termoaktywnego. Na to założyć można bluzę z długim rękawem, legginsy i kurtkę. Warto również pamiętać o rękawiczkach, ponieważ zmarznięte ręce szybko mogą odebrać ochotę do biegania.