Jak kawa wpływa na nasz organizm?

Wpływ kawy na organizm człowieka od zawsze był kwestią sporną. Trzeba jednak przyznać, że bywa ona nieoceniona przy codziennej pracy i poczuciu zmęczenia. Wszystko dzięki zawartej w niej kofeinie. Jakie są pozytywne skutki picia kawy i czy można ją pić bez ograniczeń? 

Działanie kofeiny 

Decydują wpływ na działanie kawy ma kofeina, która ma zdolności pobudzające. Nie wszystkie jej rodzaje posiadają tę samą dawkę związku. Mocniejsze kawy, które można znaleźć na witrynie https://kawasmakowa.pl/Nespresso-c121 posiadają nawet 2% kofeiny. Powoduje ona, że w mózgu redukuje się działanie adenozyny, która powoduje uczucie zmęczenia czy bólu. Kofeina ponadto zwiększa dotlenienie organizmu oraz przyswajalność składników odżywczych. Przedłuża też działanie adrenaliny, co może być niekorzystne przy stresujących sytuacjach. 

Pozytywne skutki picia kawy 

Regularne picie kawy dobrze wpływa na trawienie, a wszystko dzięki pobudzeniu soków trawiennych w żołądku. Duża zawartość błonnika wspomaga pracę układu trawiennego, co zmniejsza ryzyko zachorowalności na raka jelita grubego. Kawa działa też pozytywnie na pracę mózgu, co znacznie poprawia koncentrację i pomaga przyspieszyć procesy myślowe. Błonnik pomaga dodatkowo zgubić parę zbędnych kilogramów, dzięki zmniejszeniu apetytu. Z kawą należy jednak uważać – nadmierne jej spożycie powoduje np. wypłukiwanie wapnia.